zmiany w

[...] na 100 przegrzewaniu procesora można zapobiec zdejmując ze smartfona etui. Jeśli to nie przyniesie spodziewanych efektów, obniżamy parametry filmu (słabsza jakość, zmiany dokonujemy się w ustawieniach wideo). Jeśli powyższe porady się nie sprawdzą to sugeruję nagrywać filmy kalkulatorem, mają mocniejsze procesory ;-D Ostatnie zdanie to [...]

[...] to, że jeszcze mam siłę na coś więcej niż trening podstawowy%-) docelowo ma to wyglądać tak, że po treningu będę ładowała jakąś szamę i robiła krotką przerwę przed drugą częścią, a jak się nie da to będą zmiany Zmieniony przez - make_yourself_proud w dniu 2012-08-13 20:57:10 Zmieniony przez - make_yourself_proud w dniu 2012-08-13 21:01:01

[...] niemal samo światło:-D duże posiłki były podzielone na mniejsze części na koniec pomiary, znów nic się nie zmieniło, ale tym razem powinnam się pewnie cieszyć, bo ewentualne zmiany mogły pójść w złym kierunku%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b8782cfd08d449e8b66ad52c37fc2bdb.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5a397e3296c34ce8b32de1057eecd11b.png [...]

[...] estradiolu w którym jest ok cały czas chodzi mi po głowie pomysł, którego jeszcze nie zrealizowałem , odstawienie inhibitora całkiem na jakiś czas i obserwacja co będzie plus badania, jak myślisz, na ile bym musiał odstawić inhibitor żeby już nie było po nim ani śladu w organiźmie i żeby dokonały sie wszystkie zmiany które mają się dokonać .

I gdy ciężko powiedzieć ostatecznie dlaczego to masz. W sensie, myślisz że to uczuelenie na pomidory, wywalasz pomidory i zmiana znika. Nie jesz pomidorów a mimo to zmiany i tak po jakimś tygodniu czy dwóch się pojawiają

no mi ten strasznie się kurczy, w marcu miałam jeszcze rok, bo jakos tak na urodziny zaczęłam :-) teraz zostało 8 m-cy, jak widzę zmiany po ok 4... to nie wiem czy będzie to ten efekt o który mi chodzi :-) ale zawsze mogę być pikna na 40-chę %-)

No skoro masz ogarniętego fizjoterapeute , poprawia się i jesteś w trakcie terapii to co tu doradzać ? Takie zmiany dolegliwości gdy ból ustępuje , cofa się i pojawia się lekki dyskomfort w innym miejscu są dość powszechne ponieważ oragnizm w trakcie dolegliwości wytworzył kompensacje i teraz gdy zaczyna wracać do normy te miejsca mogą się odzywać [...]

[...] o zmianę bodźców treningowych? Dlaczego w tych a nie innych ćwiczeniach zmieniłeś stały ciężar na rampe? Skrobnij parę słów jak czas Ci pozwoli:) Główne powody do takiej zmiany - przy stałym obciążeniu praca układu nerwowego jest wydajniejsza, ale nie da się dokładać w nieskończoność do serii 8x8 czy 6x6, podczas takich prostych zapisów [...]

Przeczytałem dietkę, nie obliczaj kcal, a wprowadzaj pojedyncze zmiany po przeczytaniu postów dla początkujących. Jesz nieodpowiednie produkty, jesz za mało kcal, w diecie brakuje tłuszczy, jest zbyt dużo węglowodanów.

Lisus - jest dobrze, robisz postępy ;-) I chyba coś w tym jest, z tymi pannami! Ja jak chcę to robię i już. Lubię zmiany :-D Tylko ludzie mnie drażnią, zazwyczaj swoim bzdurnym gadaniem :-P

Ja niestety pracuję na 3 zmiany i mogę robić tylko 1 dziennie za to wydłużam jednostki treningowe lub zostaje na 2. Gdzie można dostać glicerynę spróbowałbym sobie z ciekawości :) Powiedz mi z ciekawości jakie są Twoje ulubione połączenia białka z tłuszczem, cały czas kombinuję nowych rzeczy z chęcią bym przyjął jakiś dobry posiłek :) Zmieniony [...]

co to znaczy 2 zmiany bo ja w PL nie mieszkam dosc dlugo to nie chce zle zrozumiec %-)

robota ogarnieta. ale te yebane dojazdy 30km i 30km w drugą strone... lipa troche z siłką bo zmiany 2dni po 14h i potem 2 dni free

[...] zapięte wszystko na ostatni guzik..czy to serio robi tak ogromną różnicę, czy też to kwestia predyspozycji (wspomagaczy - bo to też nagminne). Widzę po sobie i laskach na sfd, jak kosmetyczne są te zmiany na ciele, kiedy nie ma się dużo do zrzucenia, a potem wyskakują takie z od zera do bohatera w rok i człowiek się głowi co u licha robi nie tak.

[...] jak mi źle, jak jestem nieszczęśliwa. Ciężko to wyjaśnić... Tak coś czułam ;-) Są tacy ludzie, znam ich trochę i to właśnie są przypadki trudne, bo trudno u nich o chęć zmiany, a bez tego nie ma szans na poprawę nastroju. Żadne leki ani suplementy ani antydepresanty nie zrobią całej roboty. To niemożliwe. Jeżeli nie ma woli walki z tym i [...]

[...] lat dużo się zmieniło w kwestiach związanych z dietą, chociaż główne jej założenia generalnie są stałe. Pisze "generalnie", bo większość ludzi na każdą sugestię zmiany proporcji b/tł/ww (niż te które podaje Kwaśniewski jako swego rodzaju wzór orientacyjny dla osób które zaczynają zywienie optymalne) reaguja bardzo gwałtownie i często [...]

ale no jak k***.a pojechać bez sukienki na każdy dzień + 3 dodatkowych w razie chwilowej zmiany gustu %-)

No tak, ale chyba lepiej żeby propozycje zmian podali mi ludzie którzy się na tym znają, niż ja sam. Jak ktoś o bardzo niewielkim doświadczeniu weźmie sie za zmiany bez konsultacji z lepszymi, to na zdrowie mu to nie wyjdzie. I w sumie to robię tak jak mi proponujesz. Testuję teraz HIT i siła idzie w nim świetnie, choć nie tak dobrze jak z samego [...]

SZYBKIE PODSUMOWANIE 60 dni ZAŁOŻENIEM była redukcja do 85kg, ostatecznie 88,1 na wadze, pomiarów nie pamiętam ale zmiany na dobre pod wzgledem ostatnich. Ogólnie rzecz biorąc jestem zadowolony bo w międzyczasie było kilka wyjazdów gdzie nie bylem w stanie trzymac michy tak jak chcialem (mecze w Anglii) do tego dwa razy chorowałem, wiec z tych 60 [...]

DZIEŃ 24 Jednak podbijam kalorie do stanu pierwotnego, przez toporny trening, dzisiaj w trzecim posiłku mały cheat a od poniedziałku prawdopodobnie wielkie zmiany i w jadłospisie i w treningu, gdyż dostałem ofertę pracy którą chyba podejmę, więcej wkrótce. Aero-Fitness Cross Trainer 45min Brzuszki przemiennie z uginaniem kolan do klatki Thrusters [...]